Anti-fringalles

• Attendre 5 min avant de manger
• Boire un grand verre d'eau
• Préparer des bâtons de crudités à l'avance
• Avoir toujours sur soi une pomme (ou autre fruit )
• Acheter des carrés de chocolat noir plutôt que des tablettes entières
• Vider ses placards des aliments pas sains (chips, bonbons...)
• Apporter un encat par jour au boulot ou dans son sac (et pas 7 le lundi !)
• Se regarder dans un miroir ou passer sa main sur ses rondeurs avant de craquer
• Se dire que le prochain repas n'est pas si loin !