Santé vous bien !

conseils santé et diététiques...

24 avril 2007

on avance à petit pas...

Je n'ai pas trop eu le temps dernièrement de faire attention à mon poids, la preuve je ne me suis pas pesée depuis deux semaines mais malgré tout je ne fais pas (trop) d'excès : un paquet de tagada seulement (et je l'ai mangé en une semaine), et un kebab (pas bien !!!)...Mais je n'ai ni grossi ni maigri, on verra bien ce qui se passe je suis en ce moment le programme "opération bikini" de Glamour et la première semaine c'est obsevation de mes habitudes et  un peu de sport, d'ailleurs jeudi running...alors... [Lire la suite]
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24 avril 2007

La trichotillomanie

La trichotillomanie est un trouble caractérisé par l’arrachage de poils entraînant une importante perte de cheveux ou de poils. La trichotillomanie apparaît plus fréquemment chez les femmes. La trichotillomanie est parfois considérée comme un TOC mais ce comportement, même s'il est compulsif, procure du plaisir (ce qui augmente la difficulté à arrêter), donc n'est pas tout à fait un TOC.   Les estimations actuelles suggèrent que 1,5 % des hommes et 3,5 % des femmes aux États-Unis ont un épisode de... [Lire la suite]
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22 avril 2007

Glamour

Ce mois ci dans Glamour un dossier special minceur (comme chaque année !) mais assez intéressant quand même et du coup j'ai décidé de le suivre ça marchera peut être mieux que mon régime toute seule !!!allez y faire un tour !
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22 avril 2007

vivre bien et sainement

Les règles d’or d’une bonne hygiène de vie 1. Ne pas attendre d’avoir soif pour boire. 2. Boire deux verres d’eau tiède au saut du lit. 3. Ne pas commencer une journée de travail sans avoir déjeuné. 4. Manger des fruits et des légumes chaque jour. 5. Privilégier les aliments complets. 6. Ne pas faire pas les courses le ventre vide. 7. Ne jamais sauter un repas. 8. Prendre le temps de manger en mâchant chaque bouchée. 9. Faire trois repas et deux collations.... [Lire la suite]
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17 avril 2007

Féminité

C'est la mode des femmes rondes enfin qui assume leur rondeurs et leurs formes ! Donc laissez s'épanouir vos corps dans des vêtemnts qui mettent votre corps en valeur et vivez en harmonie avec votre corps ! Aimez vous quoi !!!
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15 avril 2007

Vaccin contre le cancer du col

Depuis juillet dernier, les jeunes filles disposent d'une nouvelle arme pour s'immuniser contre le virus du papillome humain (VPH), plus souvent qu'autrement responsable du cancer du col de l'utérus. Disponible depuis les derniers mois, sur prescription seulement et idéalement administré aux jeunes filles entre 9 et 26 ans, ce nouveau vaccin est donné en trois doses, qui coûtent près de 500 $ au total, soit 168 $ la dose. Composé de virus atténué ou inactif, cette mesure préventive permet la production d'anticorps chez ... [Lire la suite]
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13 avril 2007

calculer votre poids idéal

Votre poids idéal ??calculer votre poids idéal avant de commencer un régime, en fonction de votre àge, taille et poids actuel ! Je viens de faire le mien : 52,5 kg donc mon objectif est tout à fait résonnable !A vous !
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12 avril 2007

rhume des foins

Voici le printemps et le pollen qui va avec ! A cette saison tous les allergiques vont le diront : on a le nez qui coule, les yeux qui piquent, la gorge qui grattent... et même des symptômes parfois plus graves comme de l'asthme.Si c'est votre cas consultez votre généraliste voire un allerguologue (si c'est pas déjà fait !), évitez de sortir pendant les tontes de pelouses, éviter de "jouer" avec les pissenlits dont le pollen s'envole ... et bien sûr ne sortez pas sans mouchoir  !!!C'est un problème que je connais très... [Lire la suite]
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12 avril 2007

1er jour

Ce matin : un kiwi un yaourt nature sans sucres ajoutés A midi : des tomates cerises un peu de semoule avec une noisette de beurre deux quenelles de saumon un peu de pain Au goûter : Deux petits chocolat et du pain Ce soir : des artichauts à la vinaigrette :( de la salade verte assaisonée une saucisse (knack) dans du pain et avec de la moutarde :( Bilan : mitigée on verra bien sur la balance demain matin... Mais de toute façon je vais pas perdre un kilo en un jour !
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12 avril 2007

produits de beauté maison !

                                                                           Lotions toniques pour le visage Pelez un citron et une orange (issus de l'agriculture biologique) et découpez les peaux finement. Jetez-les dans 20 cl d'eau de source et laissez reposer toute la nuit. Filtrez... [Lire la suite]
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