Santé vous bien !

conseils santé et diététiques...

03 juillet 2007

Mes réflexes solaires...

Ca y est l'été est là et les vacances aussi... Mais ce soleil qui se dit votre ami peut aussi parfois devenir l'ennemi de vos vacances : coups de soleil, insolation... Ainsi en été il faut se protéger et toujours sortir couvert ;) mais surtout suivre ces quelques conseils qui vous assureront un été sans nuages... :

  • Appliquer une crême solaire le matin avant de sortir et renouveler l'application toutes les 2 heures et après chaque baignade et n'oubliez pas les endroits difficiles d'accès comme le dos.
  • Eviter de vous exposer eux heures les plus chaudes (habituellement entre 12h et 16h).
  • Porter chapeau et lunettes de soleil qui protègent des UVA et UVB, c'est à dire avec l'appelation CE.
  • Se méfier du vent, des nuages et de la réverbération qui peuvent créer une illusion de sécurité.
  • Se mettre à l'ombre le plus souvent possible.
  • Boire souvent pour compenser la transpiration et éviter la déshydratation.
  • Eviter les parfums et certains médicaments photo-sensibilisateurs.

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  • Faire particulièrement attention aux bébés et enfants en bas âge car un coup de soleil pour eux est beaucoup plus grave et a plus de conséquence que pour l'adulte. En effet un coup de soleil grave avant 15 ans augmente fortement les risques de cancer de la peau. De plus le parasol ne protège pas totalement des UV ainsi laisser bébé le plus souvent possible en T-shirt sur la plage, il sera plus en sécurité.

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Bonnes vacances....

Posté par hollygirl à 13:44 - d'actu - Commentaires [0] - Permalien [#]

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