03 juillet 2007
Un blog qui dit vrai !
Voici un blog qui rassurera 95% des femmes : le blog de sans-régime !!! Un blog qui vous explique comment ne pas faire régime...un blog qui vous dit de vous assumer comme vous êtes...avec vos rondeurs et vos sinuosités, vos courbes et vos formes...Un blog bien quoi !
29 juin 2007
..."mon régime"... suite et fin !
Bon je ne vous en parle pas depuis longtemps et pour cause : mon régime est, disons, arrêté, stoppé, éradiqué... En effet je sors tout juste de mes partiels et voilà 1 kilo en plus... Le grignotage, du au stress (la bonne excuse) n'aidant pas et puis d'ailleurs je n'ai absoluement pas eu le temps de faire du sport ces derniers temps (ou je ne l'ai pas trouvé ! et maintenant que je suis en vacances il fait un froid de canard !!!). Du coup j'ai décidé de ne plus faire régime ! C'est la première fois que j'ai voulu faire un vrai régime mais sans vraie motivation, du coup j'ai échoué ! Alors maintenant je vais compter sur les vacances pour perdre les 2-3 kilos que j'ai en trop tout en mangeant équilibré, car en vacances je mange moins, je bouge plus... Donc ça aide !!! On verra bien à la rentrée, je vous tiendrai au courant.
19 mai 2007
Quelques news...
Désolée pour cette abscence prolongée mais en ce moment je suis plutôt occupé !
Pour vous tenir au courant de l'avancée de mon "régime" (je met régime entre parenthèses car ce n'est pas vraiment un régime mais plutôt une remise en forme générale...) j'ai un perdu un kilo mais je pense avoir pris de la masse musculaire (il fausrait que je m'achète un impédancemètre...).
Sinon je mange tout à fait normalement (je fais même pas d'excès en ce moment...) et tout va bien !!!^^
24 avril 2007
on avance à petit pas...
Je n'ai pas trop eu le temps dernièrement de faire attention à mon poids, la preuve je ne me suis pas pesée depuis deux semaines mais malgré tout je ne fais pas (trop) d'excès : un paquet de tagada seulement (et je l'ai mangé en une semaine), et un kebab (pas bien !!!)...
Mais je n'ai ni grossi ni maigri, on verra bien ce qui se passe je suis en ce moment le programme "opération bikini" de Glamour et la première semaine c'est obsevation de mes habitudes et un peu de sport, d'ailleurs jeudi running...alors j'observe ^^
Bientôt des résultats...peut être !
12 avril 2007
1er jour
Ce matin :
- un kiwi
- un yaourt nature sans sucres ajoutés
A midi :
- des tomates cerises
- un peu de semoule avec une noisette de beurre
- deux quenelles de saumon
- un peu de pain
Au goûter :
- Deux petits chocolat et du pain
Ce soir :
- des artichauts à la vinaigrette :(
- de la salade verte assaisonée
- une saucisse (knack) dans du pain et avec de la moutarde :(
Bilan : mitigée on verra bien sur la balance demain matin... Mais de toute façon je vais pas perdre un kilo en un jour !
11 avril 2007
Régime
J'ai décidé de perdre 3 kilos ! Et oui après Pâques et ses chocolats (et puis quelques excès datnt d'avant) j'ai repris les quelques kilos que j'avais perdu l'année dernière donc je me met au régime. Bon pas un régime drastique non plus mais je voudrais pouvoir atteindre les 52 kilos du mois de janvier (je précise que je ne fais que 1,60m pour ceux qui s'inquiéteraient !!!)
Donc j'ai fait des listes de ce que je peux manger à volonté et de ce que je ne dois pas manger.
A volonté :
- légumes (surtout verts)
- fruits (surtout tomates, kiwi, fraises...)
- eau (bien sûr)
- poissons (même gras tels que le maquereau thon...il faut quand même des acides gras essentiels)
- galettes de riz (très peu riche en graisse)
- soja (en particulier en lait et en steack)
- yaourts natures
- ...
En quantité moindre :
- féculents (mais à chaque repas quand même)
- viandes (mais j'en mange déjà pas beaucoup)
- vinaigrette dens les salades
A bannir :
- fritures
- viandes grasses (boeuf...)
- gâteaux (surtout au beurre !)
- sodas sucrés
- bonbons (ça va être dure)
- ...
Bien évidemment de petits écarts sont permis ! Et tout ceci accompagné de sport : danse et jogging (il faut juste que je m'y mette !). Je vous tiendrai au courant si mes kilos superflus s'en vont !!!
Si vous avez des conseils n'hésitez pas !!!
