Santé vous bien !

conseils santé et diététiques...

25 février 2007

quelques astuces beauté

Fortifier et allonger ces cils Utiliser de l'huile de ricin ... Appliquer tous les soirs avec une brosse à ricils préalablement nettoyée et réservée à cet effet. Recette très efficace, résultats garantis en un mois et peu onéreuse. Yeux étincelants Voici une astuce pour bien utiliser votre mascara : Quand vous avez votre "pinceau" bien en main, faites des mouvements de gauche à droite sur vos cils en remontant avec le mascara ! Vous verrez que vos cils seront bien plus beaux ! Anti poche aux... [Lire la suite]
Posté par hollygirl à 12:36 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

17 février 2007

Anti-fringalles

Attendre 5 min avant de manger Boire un grand verre d'eau Préparer des bâtons de crudités à l'avance Avoir toujours sur soi une pomme (ou autre fruit ) Acheter des carrés de chocolat noir plutôt que des tablettes entières Vider ses placards des aliments pas sains (chips, bonbons...) Apporter un encat par jour au boulot ou dans son sac (et pas 7 le lundi !) Se regarder dans un miroir ou passer sa main sur ses rondeurs avant de craquer Se dire que le prochain repas n'est pas si loin !
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17 février 2007

Faites du sport !!!

Combien ça vaut ?? 30 min de sexe = 48 Kcal 20 min de marche = 95 Kcal30 min de musculation = 95 Kcal5 étages à montés = 131 Kcal15 min de saut à la corde = 159 Kcal30 min de natation = 191 Kcal1 heure de volley sur un terrain = 191 Kcal35 min de step = 222 Kcal30 min de rameur = 222 Kcal1 h de cheval = 254 Kcal1 h à tondre la pelouse = 286 Kcal40 min de roller = 296 Kcal30 min de marche à pied = 318 Kcal1h30 de ménage = 333 Kcal45 min de basket = 381 Kcal1 h de danse en boîte = 395 Kcal1 h de tennis = 445 Kcal1 h de vélo = 508... [Lire la suite]
Posté par hollygirl à 14:27 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
16 février 2007

I.M.C.

La plupart des femmes veut ou envisage de faire un régime !!! Mais le besoin physique est-il réel ?? Pour le savoir calculez d'abord votre indice de masse corporelle (I.M.C.) (ici).En fait la formule est :  IMC= poids/taille²  (avec le poids en kg et la taille en m)La normale se situe entre 18,5 et 24,9 (kg/m²) (pour un adulte).Au dessus de 25 un surpoids, au dessus de 30 une obésité et au dessus de 40 une obésité massive (ou morbide !).En dessous de 18 l'IMC indique une maigreur et en dessous de 17,5 une anorexie modérée et... [Lire la suite]
Posté par hollygirl à 13:24 - Commentaires [0] - Permalien [#]
16 février 2007

Bonjour !

Bienvenue sur ce blog qui veut traiter d'un sujet assez important au qutidien : la santé et l'alimentation !Ce blog n'a pas la présomption d'être vraiment médical mais seulement d'apporter des connaissances générales sur le bien vivre sereinement et surtout en bonne santé !
Posté par hollygirl à 13:03 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
10 février 2007

pub

un peu de pub pour mon booster de blog !!!
Posté par hollygirl à 21:33 - Commentaires [0] - Permalien [#]