Santé vous bien !

conseils santé et diététiques...

12 avril 2007

1er jour

Ce matin : un kiwi un yaourt nature sans sucres ajoutés A midi : des tomates cerises un peu de semoule avec une noisette de beurre deux quenelles de saumon un peu de pain Au goûter : Deux petits chocolat et du pain Ce soir : des artichauts à la vinaigrette :( de la salade verte assaisonée une saucisse (knack) dans du pain et avec de la moutarde :( Bilan : mitigée on verra bien sur la balance demain matin... Mais de toute façon je vais pas perdre un kilo en un jour !
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12 avril 2007

produits de beauté maison !

                                                                           Lotions toniques pour le visage Pelez un citron et une orange (issus de l'agriculture biologique) et découpez les peaux finement. Jetez-les dans 20 cl d'eau de source et laissez reposer toute la nuit. Filtrez... [Lire la suite]
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12 avril 2007

Douleurs des règles

Les symptômes : Des douleurs sourdes ou spasmodiques (avec des élancements) dans le bas de l’abdomen, qui débutent un peu avant les menstruations et persistent durant quelques jours. Parfois, les douleurs irradient jusqu’au bas du dos et à l’intérieur des cuisses. Dans les cas plus graves : Une sensation de malaise général, de faiblesse. Des maux de tête. De la diarrhée. Des nausées et des vomissements.Recommandations alimentaires pour réduire les douleurs menstruelles : Réduire sa consommation de... [Lire la suite]
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11 avril 2007

Régime

J'ai décidé de perdre 3 kilos ! Et oui après Pâques et ses chocolats (et puis quelques excès datnt d'avant) j'ai repris les quelques kilos que j'avais perdu l'année dernière donc je me met au régime. Bon pas un régime drastique non plus mais je voudrais pouvoir atteindre les 52 kilos du mois de janvier (je précise que je ne fais que 1,60m pour ceux qui s'inquiéteraient !!!) Donc j'ai fait des listes de ce que je peux manger à volonté et de ce que je ne dois pas manger. A volonté : légumes (surtout verts) fruits... [Lire la suite]
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11 avril 2007

Chlamydia

L’infection à chlamydia est la maladie sexuellement transmissible la plus répandue en France. Elle touche essentiellement les personnes jeunes sexuellement actives.Chlamydia trachomatis est une bactérie particulièrement contagieuse se transmettant lors de rapports sexuels non protégés. Elle est responsable d’infections uro-génitales chez l’homme comme chez la femme et peut causer une infertilité chez la femme par infection des trompes (salpingite). Souvent asymptomatique elle peut aussi entrainer des pertes vaginales et une douleur... [Lire la suite]
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04 avril 2007

grossesse et kilos

Trop de kilos pris pendant la grossesse constituent un risque pour le bébé NEW YORK (AP) - Une femme enceinte qui prend trop de kilos expose aussi son bébé à une prise de poids excessive: une nouvelle étude américaine fait apparaître que même les kilos jusque-là autorisés pendant la grossesse ne sont pas sans effet. Ces travaux, publiés dans le numéro d'avril de l'"American Journal of Obstetrics & Gynecology", s'appuie sur les recommandations élaborées en 1990 par l'Institute of Medicine, une ... [Lire la suite]
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02 avril 2007

HPV et cancer du col de l'utérus

L'HPV ou Papilloma virus est la cause principale des cancers du col de l'utérus, et la seule protection connue est le préservatif. Voici un petit topo pour ceux que ça intéresse sur ce virus si mal connu et contre lequel il existe un vaccin désormais : L'infection à Human Papilloma Virus (HPV) est actuellement la maladie sexuellement transmissible la plus fréquente dans le monde. Le risque de faire un jour une infection à HPV est de 80% à 85% chez les personnes sexuellement actives.  L'infection... [Lire la suite]
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20 mars 2007

Il y a des gestes qui sauvent...

On dit qu'on en parle beaucoup et pourtant... Il y a une recrudescence des Infections sexuellment transmissibles (I.S.T.) comme le syphillis ou les hépatites B et C, ces dernières années.Et pourtant un seul geste (et si simple) peut sauver des vies : le préservatif !!!Malheuresement on ne guérit pas du S.I.D.A. et il n'existe pas non plus de vaccins contre l'hépatite C (par contre il en existe un contre l'hépatite B). Donc utilisez un préservatif ! Baisez oui mais baisez protéger...Si vous avez des questions sur le sujet des I.S.T.... [Lire la suite]
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20 mars 2007

conseils pour oublier le stress

Un petit post de saison étant donne que je suis en période d'exams... Je vais vous donner quelques conseils que j'applique pour lutter contre le stress au quotidien  et même le vaincre ce maudit stress ! tout d'abord e période de gros stress je garde une vie assez saine (malgré les tentations!), par exemple je mange sain et équilibré, j'évite de grignoter et je bois beaucoup d'eau (bon je ne peux pas dire que je fais du sport étant donné que je révise...), tout cela pour éviter d'ajouter du stress en plus à mon organisme qui... [Lire la suite]
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17 mars 2007

parfois il faut choquer

Une fille atteint de boulimie se voit daenvoyé par webchoc et oui c'est ça l'anorexie...
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